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호박씨 효능 안녕하세요 오늘은 호박씨 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1 피로 회복 피로해서 호박즙에는 비타민 B, 엽산 그리고 리보플래빈 및 B6의 풍부한 공급원으로 신체 에너지를 촉진하는 데 좋다고 합니다. 단백질과 탄수화물의 대사를 위해서 비타민 B가 필요하고 비타민 B는 인지를 포함한 여러 가지 뇌 역할을 하는데 좋다고 합니다. 2 뼈 건강 호박씨에 들어 있는 칼륨 그리고 마그네슘 성분이 뼈 건강과 뼈의 골격과 관절을 강화한다고 합니다. 또한 뼈의 형성과 유지에 효과가 있는 비타민K는 뼈의 밀도가 낮아져 골절 위험이 높은 골다공증 예방에 효능이 있다고 볼 수 있습니다. 3 다이어트 호박은 열량이 쌀의 1/10밖에 되지 않아 노폐물을 내보내 이뇨 작용을 도와주면서 지방의 쌓이는 것을 방지하기 때문.. 2023. 4. 17.
영지버섯 효능 안녕하세요 영지버섯 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1 두뇌 건강 영지버섯은 다양한 폴리페놀과 폴리사카라이드 그리고 베타글루칸 등이 함유되어 있어 뇌세포를 보호하고 뇌 기능을 개선하는 효과를 가지고 있다고 합니다. 그중, 영지버섯은 인지 기능 향상, 학습능력 향상 그리고 기억력 강화 등의 효과가 있다고 하며, 노화로 인한 뇌 기능 저하를 예방하는 효능도 있다고 볼 수 있습니다. 그리고, 영지버섯은 스트레스를 완화하는 효과도 있어 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 2 간 기능 향상 간을 소리 없는 장기라고 부른다고 합니다. 때문에 간 기능이 떨어진다는 것을 쉽게 확인하기는 어렵다고 볼 수 있습니다. 간 기능이 감소하면 피로를 느끼기 쉽다고 하며, 영지버섯은 각가지 독소와 노폐물을.. 2023. 4. 15.
캐모마일차 효능 안녕하세요 오늘은 캐모마일차 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1 암 예방 캐모마일차에는 아세틸렌류와 테르펜이라는 성분이 다량으로 함유되어 있다고 합니다. 이 성분들은 대표적인 항산화 물질이라고 합니다. 때문에 일부 연구에 따르면 캐모마일차는 암세포의 증식 및 전이를 막아주는 역할을 해준다고 볼 수 있습니다. 2 소화 기관 개선 소화를 돕는 아미노산, 펩티드 그리고 플라보노이드 등이 함유되어 있다고 합니다. 이들의 성분들은 위산을 줄이기도 하며, 위장 근육을 이완시켜 소화를 돕는 효과가 있다고 합니다. 그리고, 캐모마일차에는 소화를 돕는 효소인 알파 아미라아제도 함유되어 있다고 하여, 소화를 돕는 효과를 더욱 강화시킨다고 합니다. 때문에 이러한 소화 개선 효능으로 인해 캐모마일차는 위장 관련.. 2023. 4. 13.
메밀차 효능 안녕하세요 오늘은 메밀차 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1 면역력 개선 메밀차 성분에는 각종 항산화 성분이 풍부하다고 합니다. 메밀차는 특히 면역 세포에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 면역 세포 건강을 증진시켜 면역력을 향상시킬 수 있으며 각종 질병에 대한 방어를 할 수 있다고 합니다. 2 당 건강 메밀은 혈당지수가 낮은 음식이며 식이섬유와 루틴 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 당의 흡수를 늦추며 혈당 수치를 조절하는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 췌장의 기능을 도와주고 인슐린의 생성과 혈당 조절을 하고 당뇨의 개선에 도움이 된다고 볼 수 있습니다. 3 항암 효과 메밀(메밀차)에는 플라보노이드 화합물인 루틴 성분이 많이 포함되어 있다고 합니다. 체내 유해한 활성산소의 제거를 통해 암 .. 2023. 4. 13.
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