반응형 전체 글211 엽산 효능 안녕하세요 오늘은 엽산의 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져봅시다. 1 빈혈 예방과 개선 엽산 효능에는 빈혈 예방과 개선이 있다고 합니다. 빈혈은 주로 철분이 부족했을 때 나타나는 증상으로 엽산이 결핍된 경우에도 나타날 수 있다고 합니다. 비타민 B군의 일종인 엽산은 빈혈을 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있는데 이는 적혈구 생성에 도움을 줄 수 있기 때문에 빈혈 예방을 위해 반드시 필요한 영양소라고 합니다. 2 뇌졸증, 심장마비 예방 엽산은 세포와 혈액을 생성하고, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는 데 많은 도움을 준다고 합니다. 혈중 호모시스테인 농도가 높아지면 심장마비, 뇌졸중 위험을 높여준다고 합니다. 엽산을 꾸준히 섭취하여 주면 심장마비, 뇌졸중 위험을 낮춰주는데 효능이 있다고 합.. 2023. 3. 8. 마테차 효능 안녕하세요 오늘은 마테차 효능에 대해서 알아봅시다. 1 체중 감량(다이어트) 클로로겐산 성분은 지방 분해 효과가 있다고 하는데요. 식사하기 전에 마테차를 섭취하는 것을 매우 추천합니다. 또 마테차는 포만감을 일으켜 다이어트하는 분들에게 좋다고 합니다. 2 변비 예방 식이 섬유도 많이 들어있어 장 운동을 촉진시키는 역할을 합니다. 장내에서 대변이 이동하는 시간을 짧게 해, 대변의 양을 늘리는 것으로 배변 활동을 잘 실시할 수 있도록 합니다. 덕분에 장의 건강도 얻을 수 있으며 변비에도 유리합니다. 그리고 식이 섬유는 체내에 축적된 나쁜 물질을 외부로 내보내고 대장벽을 깨끗하게 하여 숙변제거에도 좋은 영향을 미칩니다 3 우울증 예방 트립토판, 콜린은 슬픈 기분을 좋게 돕고, 수면 주기를 정상화하고, 수면을.. 2023. 3. 6. 5번째 최적화 글 작성하기 5번째 최적화 글을 작성합니다. 이제 드디어 마무리 글이네요. 다음 블로그 개설할 때 또 새로 작성하겠죠? 이번에는 모든 블로그가 다 최적화되길 바랍니다. 그리고 벌써 8시 반이 넘었어요! 퇴근까지 한 시간밖에 안남았네요 좋아 아주 좋아 2022. 12. 13. 이전 1 ··· 50 51 52 53 다음 반응형
