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둥굴레차 효능 안녕하세요. 오늘은 둥굴레차 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 둥굴레차 효능 1. 항산화제 함유: 차에는 항산화제가 풍부해서 세포 손상을 일으키고 암, 심장병, 알츠하이머병과 같은 만성 질환을 일으킬 수 있는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 돼요. 차의 항산화제에는 항염증 및 항암 특성이 있는 것으로 밝혀진 폴리페놀, 플라보노이드 및 카테킨이 포함돼요. 둥굴레차 효능 2. 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있어요. 규칙적인 차 섭취는 심장병과 뇌졸중 발병 위험을 떨어뜨리는 것과 연관이 있어요. 차의 항산화제는 혈압을 낮추고 심장마비와 뇌졸중을 유발할 수 있는 혈전 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요 둥굴레차 효능 3. 뇌 기능 개선: 차에는 카페인과 테아닌이 포함되어 있어 뇌 기능을 완화.. 2023. 5. 12.
막걸리 효능 안녕하세요 오늘은 막거리 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 막걸리는 쌀, 보리, 밀, 엿기름을 혼합해서 만든 한국 전통 술인데요. 막걸리는 종종 달콤하고 탄산이 있으며 외관이 흐릿하다고 묘사돼요. 이 음료는 독특한 맛뿐 아니라 잠재적인 건강상의 이점 때문에 전 세계적으로 인기를 얻고 있어요. 1 막걸리는 프로바이오틱스를 포함하고 있어요. Probiotics는 우리의 소화 시스템에 좋은 살아있는 박테리아인데요. 그들은 음식을 분해하고 유해한 박테리아가 점령하는 것을 막아주며 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줘요. 막걸리는 장 건강을 개선시키는 데 도움을 주는 프로바이오틱스의 좋은 공급원이라고 합니다. 2 막걸리는 알코올 도수가 낮다. 다른 술과 달리 막걸리는 도수가 6~8% 정도로 낮다. 적당.. 2023. 5. 12.
산양유 단백질 효능 안녕하세요 오늘은 산양유 단백질 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 산양유의 단백질이 우리 몸에 좋은 이유를 설명해드리겠습니다. 소화 흡수가 쉬움: 산양유의 단백질은 소화 흡수가 쉬운 구조로 되어 있어요. 그리고, 산양유는 우유 단백질 중 가장 소화 흡수율이 높은 단백질을 포함하고 있어요. 영양소가 풍부함: 산양유는 단백질뿐 아니라 다른 영양소도 풍부해요. 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E와 같은 필수 비타민과 미네랄을 많은 양 포함하고 있어요. 면역 체계 향상: 산양유 단백질은 면역 체계를 향상시키는 필수 아미노산을 많은 양 함유하고 있어요. 근육 생성과 수리에 도움: 산양유 단백질은 근육 생성과 수리에 필요한 아미노산을 많은 양 포함하고 있어요. 특히, 운동.. 2023. 5. 11.
들기름 효능 안녕하세요 오늘은 들기름 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1 풍부한 오메가-3 지방산 들기름은 인간 건강에 필수적인 오메가-3 지방산인 알파-리놀렌산(ALA)의 훌륭한 공급원입니다. 오메가-3 지방산은 뇌 기능, 심장 건강 및 신체의 염증 감소에 중요합니다. 들깨 기름은 다른 많은 식물성 공급원보다 더 많은 ALA를 함유하고 있어 매일 오메가-3을 섭취하고자 하는 채식주의자와 비건에게 좋은 선택입니다. 2 콜레스테롤 감소 혈중 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치가 높으면 심장 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 연구에 따르면 들기름은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어 잠재적으로 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 들깨 기름에는 간에서 콜레스테롤 생성을 억제하는 것으로 밝혀진 플.. 2023. 5. 10.
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