안녕하세요. 오늘은 둥굴레차 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
둥굴레차 효능 1. 항산화제 함유:
차에는 항산화제가 풍부해서 세포 손상을 일으키고 암, 심장병, 알츠하이머병과 같은 만성 질환을 일으킬 수 있는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 돼요. 차의 항산화제에는 항염증 및 항암 특성이 있는 것으로 밝혀진 폴리페놀, 플라보노이드 및 카테킨이 포함돼요.
둥굴레차 효능 2. 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있어요.
규칙적인 차 섭취는 심장병과 뇌졸중 발병 위험을 떨어뜨리는 것과 연관이 있어요. 차의 항산화제는 혈압을 낮추고 심장마비와 뇌졸중을 유발할 수 있는 혈전 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요
둥굴레차 효능 3. 뇌 기능 개선:
차에는 카페인과 테아닌이 포함되어 있어 뇌 기능을 완화하고 주의력과 집중력을 높일 수 있어요. 카페인과 테아닌의 조합은 기분, 반응 시간 및 기억력 증진을 포함해서 정신 기능을 증진시키는 것으로 나타났습니다.
둥굴레차 효능 4. 특정 암의 위험을 줄일 수 있어요.
차의 항산화제는 특정 유형의 암에 대한 보호 효과가 있을 수도 있어요. 일부 연구에서는 정기적인 차 섭취가 유방암, 전립선암, 폐암 및 결장암 발병 위험을 감소시킬 수 있다고 제안했어요.
둥굴레차 효능 5. 체중 감소 촉진:
차에는 신진대사를 늘려주고 지방 연소를 촉진해서 체중 감소를 촉진하는 것으로 밝혀진 카테킨이라 하는 화합물이 함유되어 있어요. 규칙적인 차 섭취는 체중 감소, BMI 감소, 뱃살 감소와 연관이 있어요.
둥굴레차 효능 6. 소화 보조:
둥굴레차에는 유익한 장내 세균의 성장을 촉진하고 소화관의 염증을 줄여 소화를 도울 수 있는 화합물이 함유되어 있어요. 그리고 배변을 완화하고 변비를 개선하며 팽창을 줄이는 것으로 나타났어요.
둥굴레차 효능 7. 콜레스테롤 감소:
둥근 차를 마시는 것은 심장병의 위험을 낮출 수 있는 신체의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 것과 연관이 있어요. 연구에 따르면 둥근 차의 폴리페놀은 식단에서 콜레스테롤 흡수를 억제해서 신체의 전반적인 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있어요.
둥굴레차 효능 8. 체중 감소 촉진:
둥근 차는 신진대사를 늘려주고, 지방을 태우고, 신체의 식이 지방 흡수를 낮춰 체중 감소에 도움이 될 수 있어요. 그리고 체내 지방 축적을 예방할 수 있는 인슐린 저항성을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
둥굴레차 효능 9. 면역 체계 강화:
다른 차와 마찬가지로 둥근 차에는 산화 방지제가 풍부해서 유해한 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호할 수 있어요. 그리고 차에는 면역 체계를 강화하고 감염을 예방할 수 있는 항염증 및 항균 특성이 있는 폴리페놀 및 기타 화합물이 함유되어 있어요.
둥굴레차 효능 10. 정신적 명료성 증진:
라운드 티에는 휴식과 정신적 명료성을 촉진하는 것으로 밝혀진 아미노산인 테아닌이 함유되어 있어요. 테아닌은 편안하고 집중된 정신 상태와 연관된 알파 뇌파를 증가시킬 수 있어요. 둥근 차를 마시면 스트레스와 불안 수준도 감소할 수 있어요.
결론적으로 둥근 차는 소화를 도와주고 정신을 맑게 하는 등 우리 몸에 많은 이점을 제공해요. 독특한 발효 과정은 심장 질환을 예방하고 체중 감소를 촉진하며 면역 체계를 강화하고 장 건강을 개선시키는 데 도움을 주는 화합물을 제공해요. 정기적으로 둥근 차를 마시는 것은 라이프스타일에 건강한 추가가 될 수 있어요.
이것으로 둥굴레차 효능에 대해서 알아보는 시간을 마치겠습니다.
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