안녕하세요 영지버섯 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
1 두뇌 건강
영지버섯은 다양한 폴리페놀과 폴리사카라이드 그리고 베타글루칸 등이 함유되어 있어 뇌세포를 보호하고 뇌 기능을 개선하는 효과를 가지고 있다고 합니다. 그중, 영지버섯은 인지 기능 향상, 학습능력 향상 그리고 기억력 강화 등의 효과가 있다고 하며, 노화로 인한 뇌 기능 저하를 예방하는 효능도 있다고 볼 수 있습니다. 그리고, 영지버섯은 스트레스를 완화하는 효과도 있어 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미친다고 합니다.
2 간 기능 향상
간을 소리 없는 장기라고 부른다고 합니다. 때문에 간 기능이 떨어진다는 것을 쉽게 확인하기는 어렵다고 볼 수 있습니다. 간 기능이 감소하면 피로를 느끼기 쉽다고 하며, 영지버섯은 각가지 독소와 노폐물을 배출시켜 간 기능 개선에 뛰어난 효력이 있다고 합니다. 특히 어린 버섯을 달여서 꾸준히 섭취하게 되면 간세포 손상을 줄여주고 지방간을 방지하며 간 기능을 증진시킬 수 있다고 볼 수 있습니다.
3 뼈 건강
영지버섯은 칼슘, 인, 마그네슘, 철, 칼륨 그리고 아연 등 뼈 건강에 필요한 다양한 미네랄과 비타민 B, C, D 그리고 K 등이 풍부하게 함유되어 있다고 볼 수 있습니다. 그리고, 영지버섯은 다양한 폴리사카라이드와 베타글루칸 등의 성분이 함유되어 있어 골조직 형성에 필요한 성분들을 공급하고 그리고 골조직을 강화하여 골다공증 예방에 효과적이라고 볼 수 있습니다.
4 항암 효과
영지버섯은 불로초라고 불리는데, 현대에도 마찬가지라고 합니다. 아마 이 항암효과에 큰 영향을 미치기 때문인 것 같다고 합니다. 때문에 영지버섯의 성분과 연관이 있을 것이고, 영지버섯에 많은 베타글루칸은 암세포의 발달과 증식을 제한하는 효력이 탁월한 것으로 알려져 있어 항암효력이 뛰어난다고 합니다. 때문에 영지버섯을 꾸준히 섭취하면 암 치료는 물론 암을 예방하는 데도 충분한 식품이라고 볼 수 있습니다.
5 피부 건강
영지버섯에는 강력한 항염 효과가 있는 베타 글루칸이 포함되어 있다고 합니다. 체내 염증은 우리몸 곳곳을 돌아다니며 여러 가지 문제를 일으킨다고 볼 수 있습니다. 피부에 작용하면 피부염 및 염증으로 인한 피부자극을 개선하고 피부를 효과적으로 보습하고 밝게 할 수 있다고 할 수 있습니다. 영지버섯은 피부 표피 세포를 증식시키는 효과가 있으므로 주름을 예방하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 볼 수 있습니다. 그리고 각종 관절에서 발생하는 류마티스 관절염의 증상 완화 및 예방에도 도움을 준다고 볼 수 있습니다.
6 면연력 개선
영지버섯에는 베타글루칸이 많은 양 포함돼 있어 면역세포 기능 활성화에 뛰어난 효력이 있어 면역력 강화에 뛰어난 것으로 알려져 있다고 합니다. 특히나 낮과 밤의 일교차와 날씨 변화가 크면 면역력이 감소하기 쉬운 환절기나 추운 겨울철 면역력 강화에 도움이 될 수 있다고 판단됩니다. 영지버섯을 꾸준히 섭취하면 면역력을 높여 각가지 질병을 방지하는 효과를 볼 수 있다고 할 수 있습니다.
7 기관지 건강
실질적으로 한방에서는 예전부터 감기와 기관지염 그리고 천식 등의 호흡기 관련 질병 다스려주는데 널리 활용되었다고 합니다. 매우 꾸준하게 먹는다면 점막 지켜주고 염증 완화를 도와줄 수 있다고 볼 수 있습니다.
8 혈관 건강
영지버섯은 고혈압 그리고 동맥경화 등 각가지 혈액계 질환을 일으키는 나쁜 콜레스테롤과 노폐물을 제거하는 역할을 할 수 있다고 합니다. 영지버섯을 섭취하게 되면 혈관에 해로운 콜레스테롤인 LDL을 내보내고 독소와 노폐물을 제거할 수 있기 때문에 혈관 건강에 도움을 줄 수 있다고 볼 수 있습니다. 게다가, 영지버섯은 혈전의 생성을 제한하고, 혈액을 방출하며 그리고 혈류를 원활하게 개선할 수 있기 때문에 동맥경화 그리고 고혈압과 유사한 혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있다고 볼 수 있습니다.
9 불면증 개선
비타민D 부족이 일어나게 되면 에르고스테롤이라는 성분 결핍이 일어나고 이로 인해 우울증 그리고 불면증 일으킬 수 있다고 볼 수 있습니다. 영지버섯 안에는 Ergosterol이 많아 꾸준하게 챙겨준다면 개선을 도울 수 있다고 생각합니다.
10 체중 감량
영지버섯은 장의 운동을 활성화시키어, 대장의 노폐물을 체외로 배출하는데 도움을 주므로 변비 개선하는데 효과가 있다고 볼 수 있습니다. 영지버섯에 함유된 베타글루칸은 지방을 분해하는데 탁월한 효능이 있기도 하며, 신진대사를 원활하게 만들어 비만을 예방하는데 도움을 준다고 볼 수 있습니다.
이것으로 영지버섯 효능에 대해서 알아보는 시간을 마치겠습니다.
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