홍차 효능

안녕하세요 오늘은 홍차 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

1 구강건강에 도움이 된다고 합니다.

홍차에는 불소가 함유되어 있다고 합니다. 불소는 치아의 재석회화를 촉진하여 치아를 건강하게 해주는 것으로 치약에 함유되어 있다고 합니다. 하지만 예방이라는 차원이기 때문에 홍차를 마시면 충치가 되지 않는다는 것은 아니라고 합니다. 그리고 홍차에는 스테인의 원인이 되는 타닌도 함유되어 있기 때문에 양치는 필수적인 요소라고 합니다.

2 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

홍차에는 카테킨 성분이 함유되어 있다고 하는데요. 이 성분은 몸속 지방을 분해하는 작용을 하여 체중 감량 및 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 홍차와 함께 다이어트를 할 때는 홍차만으로는 효과를 보기 어렵고 적당한 식단 조절 및 운동을 병행해 주는 것이 더욱 도움이 된다고 합니다. 알려져 있다고 합니다.

3 살균작용 홍차의 잎에는 살균작용이 있다고 알려져 있다고 합니다.

홍차를 탈 때 첫 차는 차로서 음용하고 두 번째 차는 입을 헹구는 데 사용하면 치아 건강에 좋다고 합니다.

4 면역력 강화에 도움이 된다고 합니다.

홍차는 우리 몸의 면역체계를강화하는데 도움이 된다고 합니다. 이로 인해 외부로부터 세균과 바이러스 등에 대항하는 면역력을 강화하는데 도움이 된다고 합니다. 홍차에는 각종 비타민과 아미노산성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요. 이러한 성분들이 신진대사를 원활하게 하는데 도움이 된다고 합니다. 혈액순환을 촉진시켜 면역력을 강화하는데 도움이 된다고 합니다. 알려져 있다고 합니다. 특히나 홍차는 환절기나 겨울철에 감기를 자주 걸리는 분들이 꾸준히 섭취해 주면 도움이 된다고 합니다. 대부분의 차 종류는 몸을 따뜻하게 해 주는데 도움이 된다고 합니다. 면역력을 강화하는데 효능이 있다고 알려져 있지만 그중 홍차는 감기 예방에 매우 효능이 있다고 알려져 있다고 합니다.

5 고혈압 예방에 도움이 된다고 합니다.

홍차에 함유되어 있는 카테킨과 테아닌은 함께 혈관을 확장하는 작용이 있는 것으로 알려져 있다고 합니다. 혈관이 확장되면 혈관 내의 압력이 저하되는 경향이 있어 고혈압을 예방할 수 있다고 합니다. 고혈압은 심근경색이나 뇌졸중의 원인이 될 때도 있다고 합니다.

6 스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다.

홍차에는 카페인 성분이함유되어 있다고 하는데요. 이 성분은 신경을 이완시켜 주는데 도움이 된다고 합니다. 스트레스 해소 및 심신의 안정에 도움이 된다고 합니다. 특히나 홍차의 경우 스트레스호르몬이라고 알려진 코르티솔분비를 억제하는데 도움이 된다고 합니다.

7 콜레스테롤 농도 감소에 도움이 된다고 합니다.

홍차 효능

홍차 속 카테킨은 지방, 콜레스테롤농도를 감소시켜 지방 분해를 촉진하고,카페인은 중성지방의 침착을 억제하는 기능이 있다고 합니다. 그렇지만 다이어트 목적으로 홍차를 마시는 경우 설탕이나 우유를 곁들이지 말고 찻잎만 그대로 우려서 마셔야 한다고 합니다.

8 피부미용에 도움이 된다고 합니다.

홍차에는 다양한 항산화 성분이함유되어 있어 피부의 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는데 도움이 된다고 하네요. 그러므로 멜라닌 색소의 피부 침착을 막는데 도움이 된다고 합니다. 그래서 홍차는 멜라닌 색소로 발생하는 피부트러블과 기미, 잡티, 주근깨 등을 예방하는데 좋은 효과가 있다고 알려져 있죠.

9 피로해소에 도움이 된다고 합니다.